安全期怎么算才更准确？

　　安全期怎么算才更准确？福州福兴妇产医院计生医生介绍：一个生理期规律的女性，其排卵的时间基本上稳定。在安全期性生活，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。安全期怎么算更准确？“安全期”是指无排卵的日期，这段时期过性生活一般不会怀孕。但通常人们所预测的“安全期”是比较机械的日历法。人体毕竟不是一座钟，月经周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠“日历法”避孕是不可靠的。那么，

　　如何让安全期更准确更安全？

　　从排卵和月经之间的关系，是能够准确的判定避孕安全期的。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性改变，二者的周期长短是一样的，都是每个月１个周期，而排卵发生于两次月经中间。

　　女性朋友的生理期有长有短，但排卵日与下一次月经开始之间的间隔时间较为固定，通常在１４天左右。依据排卵和月经之间的该种关系，便可以按生理期来推算排卵期和安全期。排卵日期一般在下次月经来潮前的１４天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存１－２天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持２－３天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前５天和后４天，连同排卵日在内共１０天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　推断安全期靠“基础体温法”

　　测定基础体温掌握排卵比看“日历”要可靠得多。“基础体温法”的依据是女性排卵后体温一般会上升０。３℃——０。５℃，到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线的变化中可确定排卵期（排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子）。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。

　　观察子宫颈黏液和外阴的感觉判断安全期靠“黏液观察法”

　　月经过后的较初几天，子宫颈无黏液，外阴感觉比较干燥，此时，就是有排卵也不能受孕，因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生黏液（站立时容易流出），先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成１０厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉。

　　福州福兴妇产医院 计生医生温馨提醒：希望广大女性能够可以将“基础体温法”与“黏液观察法”合并起来使用，你的“安全期”将会更安全，避免意外找到你！

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